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Na busca por relaxar o corpo e melhorar a flexibilidade, o Yoga é uma das atividades mais tradicionais.

A técnica restaura a mente, dá equilíbrio para o corpo e, ainda, alivia os sintomas do estresse.

Recentemente, uma novidade que envolve a atividade promete atrair ainda mais adeptas, uma vez que junta os benefícios do Yoga convencional com aqueles oferecidos pela dança.

Liberte-se como desejar

Yoga Dance é uma adaptação da modalidade tradicional com ritmos e passos de dança. Combina a temática da atividade, que consiste na união da mente com o corpo através da respiração.

Segundo especialistas, esta atividade nada mais é do que uma meditação em movimento, tendo como objetivo fazer com que o aluno olhe para dentro do próprio corpo e dance sem se preocupar com a perfeição.

Os profissionais explicam que o conceito trabalhado é o da mente presente na atividade aliada aos movimentos inspirados no Tai Chi Chuan e na dança africana. Desta forma, prepara-se o corpo de forma espontânea.

Já nas aulas, os métodos utilizados são do Yoga tradicional com a meditação, a respiração e a postura corporal. Então, o foco é incentivar o aluno a se soltar através dos movimentos, dançando como desejar.

fotos;http://natelinha.ne10.uol.com.br