Você já deve ter ouvido falar da água com sabor. Além de muito gostosa, os especialistas afirmam fazer bem à saúde. Se não bastasse ser hidratante, a bebida contém ainda antioxidantes e minerais.    

E o mais legal é que dá para preparar em casa sua água saborizada. Para isso, basta escolher a fruta que mais lhe agradar (morango, limão, tangerina, laranja, kiwi, framboesa, maçã...) e depois aproveitar a bebida que por não conter açúcar e nem corantes só traz benefícios ao organismo.

Confira algumas receitas

Ideal para beber sempre que sentir sede, a água com sabor traz benefícios à saúde porque além de hidratar não contém açúcares e nem corantes. Já seu preparo é rápido e, ainda, possibilita mil combinações com frutas e especiarias.

Além disso, a bebida é uma alternativa para quem não tem o hábito de beber água in natura de se hidratar. Para isso, basta deixá-la geladeira e ir consumindo durante o dia. Aprenda a fazer a sua e experimente essa delícia.

Ingredientes

- 8 morangos
- 1 forma de gelo
- água filtrada ou mineral

Modo de preparo

Inicie cortando as frutas. Em seguida, distribua os pedacinhos em formas de gelo, preenchendo todo o espaço com água filtrada ou mineral. Coloque no congelador e quando estiver pronto os gelinhos, coloque em uma jarra de água e sirva em seguida. Se desejar, coloque também rodelas de limão.

Água com laranja e limão

Ingredientes

- 1 laranja média
- 1 limão pequeno
- 1 forma de gelo
- água filtrada ou mineral

Modo de preparo

Corte o limão e a laranja em rodelas e coloque-as em uma jarra. Acrescente gelo e água filtrada ou mineral, sirva em seguida.

Água com limão

Ingredientes

- 5 limões
- 1 forma de gelo
- água filtrada ou mineral

Modo de preparo

Pegue o limão e corte em rodelas. Pegue uma jarra e coloque as rodelas de limão ao fundo, complete com água e gelo, servindo em seguida. Se preferir, insira a framboesa, que é uma fruta exótica, dando um sabor mais sofisticado à bebida.

Água com limão, hortelã e erva-doce

Ingredientes

- 1 limão siciliano
- 2 raminhos de hortelã e erva-doce
- água filtrada ou mineral

Modo de preparo

Inicie cortando o limão em rodelas. Misture dois raminhos de hortelã e erva-doce. Em seguida, amasse levemente os ingredientes e despeje a água e misture mais uma vez. Acrescente pedras de gelo e deixe na geladeira por uma hora antes de servir, para concentrar o sabor.

Água com frutas cítricas

Ingredientes

- limão
- laranja
- abacaxi
- kiwi
- tangerina
- água mineral ou filtrada  
    
Modo de preparo

Para uma bebida mais cítrica, além do limão você pode misturar pedaços de abacaxi, laranja, kiwi e tangerina, criando um drink ainda mais saboroso.

Dica: especiarias - para uma bebida mais doce a sugestão é optar por especiarias. Experimente cortar um gengibre em cubos e misturar com canela em pau e cravos da Índia. Deixe a jarra na geladeira por menos pelos uma hora antes de servir.

fonte:http://natelinha.ne10.uol.com.br