Em "A regra do jogo", na pele de Tina, Monique Alfradique está se acostumando com um cardápio mais simples do que o que desfrutava antes de morar no Morro da Macaca. Na vida real, uma mudança também foi muito significativa nas refeições da atriz: cortar a carne vermelha das refeições.

— Sentia que não me fazia bem. Por conta da digestão pesada, meu organismo não ficava legal. Por isso, substituí as carnes por peixe, frutos do mar... Agora me sinto melhor e mais leve — conta a artista, de 29 anos, que enfatiza que não se tornou vegetariana: — Faço um acompanhamento com nutricionista e tenho uma rotina mais equilibrada. Mas não tenho tantas regras e restrições. Sou consciente do meu corpo.

Os hábitos saudáveis, aliás, estão em outros momentos do dia a dia. Moradora de Niterói, mesmo com o dia a dia atribulado por causa das gravações, Monique Alfradique não adia as horas de exercício.

— Gosto de acordar cedo e de fazer meus exercícios sempre pela manhã. Isso me dá energia para o dia todo. Atualmente faço crossfit e musculação. A atividade é completa. Dá para trabalhar os principais músculos e ainda tem um aeróbico no fim para ajudar no condicionamento.

Acompanhada de uma personal trainer, uma nutricionista e uma endocrinologista, a atriz explica que chegou a resultados significativos com o físico.

— Eu diminuí gordura corporal e aumentei a massa muscular. Não perdi muito em números na balança mas dei uma compensada. Em peso, cheguei aos 51kg — explica Monique, de 1,60m.

Cheia de estilo na novela das nove, apesar da fase de loucuras de sua personagem no Morro da Macaca, a atriz mergulhou no universo das estilistas, profissão da mulher de Rui (Bruno Mazzeo) na trama. A crise no mercado foi um dos assuntos comentados entre a atriz e suas amigas estilistas, que a ajudaram a montar o perfil de seu papel.

— Fui a uma fábrica de roupas e minha merlhor amiga, Karen Alves, que é estilista, me explicou sobre isso que a expansão das grandes marcas de fast shop tem feito as estilistas com mais nome perderem mercado. As pessoas preferem pagar mais barato com uma qualidade um pouco menor e ficar na moda — explica Monique Alfradique.