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Cartão de crédito: ele não precisa ser o vilão de sua história financeira
Cartão de crédito: ele não precisa ser o vilão de sua história financeira
© Fornecido por NP Internet Ltda - ME Cartão de crédito: ele não precisa ser o vilão de sua história financeira
Já vi muita gente com pavor de cartão de crédito. Aliás, não vou citar nomes, mas alguém muito próximo já chegou a me pedir diversas vezes para guardar seus cartões, já que não conseguia parar de utilizá-los, mas também não tinha coragem de quebrá-los. “Vai que eu preciso?”, dizia.

Com os juros pela hora da morte, não é à toa que muita gente tem medo de não conseguir usar esta ferramenta direito e acabar se endividando de forma absurda. E é triste quando acontece algo assim! Mas vamos por partes. A história não precisa ser dessa forma!
Para começar, o cartão de crédito pode ser sim um grande vilão se não for bem utilizado. Precisamos lembrar que o crédito que está disponível nada mais é que um empréstimo que a instituição financeira nos faz, mas, apesar disso, muita gente ainda conta com este crédito, o chamado limite, como parte do orçamento, o que já começa errado.
Se o seu salário é de R$ 3.000, você tem um limite de R$ 1.000 no cartão, e sempre acha que pode gastar até R$ 4.000 mensalmente, tem razão de temer o uso do cartão, porque não é assim que deve funcionar.
Aí, quando você usa o limite e não consegue parar a fatura toda, o que acontece? Acaba tendo que pagar juros pelo “empréstimo” que fez. E estes juros costumam ser altíssimos. Para ter uma ideia, a tabela (clique para acessar) disponibilizada pelo Banco Central referente às taxas mensais de juros no uso do rotativo (ou seja, quando não pago a fatura toda), variava de 51,04% ao ano a 764,08% ao ano. Você sabe o que quer dizer isso? Aqueles R$ 1000 de crédito que você por ventura utilizou, podem se tornar algo entre R$ 1.500 e R$ 7.600 em apenas 12 meses. Enquanto isso, se decidisse investir os mesmos R$ 1.000 na poupança, por exemplo, teria cerca de R$ 1.060 neste mesmo período. Injusto? O que fazer com essas informações portanto?

Uma ferramenta que precisa ser utilizada  da forma certa

Tentei explicar neste artigo que o medo de uso de cartão de crédito tem fundamento. Porém, só falei sobre o lado ruim da história até agora que é quando alguém usa o limite, não paga a fatura total, e acaba tendo que pagar juros exorbitantes pelo crédito tomado. Também poderíamos falar sobre o custo de anuidade, mas hoje em dia, é preciso lembrar que há uma série de cartões sem este custo, portanto, vale uma boa pesquisa na hora de pedir um cartão.
Do lado positivo, quando alguém usa o cartão de crédito da forma correta, isso é, acompanhando os gastos e a fatura (o que hoje em dia pode facilmente ser feito por meio de aplicativos ou internet banking); pagando a fatura inteira no vencimento; optando por cartões sem anuidade; e aproveitando as datas de vencimento para organizar melhor as finanças, o cartão pode sim ser um grande aliado. Isso sem falar na possibilidade de uso para parcelar compras maiores, como passagens aéreas.
Como tudo na vida, as ferramentas que temos à disposição podem ser usadas de forma positiva ou negativa. Uma faca pode ser usada para cortar um bolo ou para matar alguém, certo? O problema, neste caso, é que falta educação financeira.
Infelizmente nem todo mundo sabe como usar direito um cartão de crédito e cabe a cada um de nós, que tem esse conhecimento, explicar como funciona para que a ferramenta possa ser usada da melhor forma!
Vou colocar a seguir alguns pontos práticos, simples e rápidos que precisamos observar ao usar o cartão com sabedoria:
  • Optar por cartões sem anuidade ou gratuitos ou, ainda, pelos que sejam vantajosos de alguma forma para você. Vale checar o que seu banco oferece.
  • Não usar o limite oferecido como uma renda extra, porque não é.
  • Acompanhar frequentemente via app ou internet banking os gastos que estão sendo realizados e anotá-los na sua planilha de despesas (faço isso algumas vezes ao mês, assim não tomo sustos quando chega a fatura).
  • Pagar o total da fatura porque os juros realmente são abusivos.
  • Escolher datas de vencimento que o ajudarão na organização das contas.
  • Caso use o limite e não tenha como pagar, tente imediatamente fazer um empréstimo pessoal a juros mais baixos para quitar o valor devido e pagar menos juros. Negocie o quanto antes!
  • Aproveitar os programas de pontos, caso existam.
  • Procurar concentrar os gastos em apenas um ou no máximo dois cartões para não se embolar. Lembre-se que cartões de lojas de departamento, quando usados fora das mesmas, também tendem a cobrar anuidade. É melhor ficar com apenas um para ter controle da situação.
Estes são os pontos principais para que você possa fazer do cartão um aliado e não um inimigo. Já vi muita gente desesperada e sem saber como sair de dívidas que se tornaram bolas de neve simplesmente porque não pagaram o valor total. Portanto, muito cuidado. Procure entender esses pontos direitinho e também disseminar, sempre que possível, estas dicas rápidas e simples, mas que podem fazer toda diferença na vida de alguém!
------ Este artigo foi escrito por Redação Dinheirama. Este artigo apareceu originalmente no site Dinheirama.A reprodução deste texto só pode ser realizada mediante expressa autorização de seu autor. Para falar conosco, use nosso formulário de contato. Siga-nos no Twitter: @Dinheirama


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Frango ensopado com polenta
Frango ensopado com polenta
© Marcelo Breyne/Colaborador | Produção: Denise Costa/Cecília Salomão Frango ensopado com polenta
O frango ensopado com polenta é uma receita supersaborosa e fácil de preparar. Ótima opção para o almoço de domingo! Confira como fazer:

Tempo: 1h
Rendimento: 8 porções
Dificuldade: fácil

Ingredientes do Frango ensopado com polenta

  • 4 colheres (sopa) de óleo
  • 1 frango inteiro em pedaços
  • 4 dentes de alho picados
  • 2 cebolas picadas
  • 3 tomates sem sementes picados
  • 1 colher (sopa) de páprica
  • 1 cubo de caldo de galinha
  • 2 xícaras (chá) de água
  • Sal, pimenta-do-reino e salsa picada a gosto
  • 1 pacote de farinha para polenta tipo Polentina® ou Milharina®
Modo de preparo
Em uma panela, em fogo médio, aqueça o óleo e refogue os pedaços de frango até dourarem. Acrescente o alho, a cebola e refogue até dourar.
Adicione o tomate, a páprica, o caldo de galinha, a água e cozinhe por 20 minutos ou até amaciar. Tempere com sal, pimenta e retire do fogo.
Prepare a polenta conforme as instruções da embalagem e espalhe em uma travessa grande.
Cubra com o frango ensopado, polvilhe com salsa e sirva.

COLABORAÇÃO: Ana Beatriz
Isabela Zamboni
Guia da Cozinha
fonte:msn
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Geração de mulheres independentes
Geração de mulheres independentes
© Getty Images Geração de mulheres independentes
Por muitos anos as mulheres estiveram atrás das cortinas.

Elas não tinham direito de estar nas escolas ou faculdades e seus maridos não as deixavam trabalhar fora de casa. Sendo assim, não tinham independência financeira, viviam pedindo permissão para comprar ou até mesmo fazer o que fosse, afinal, elas não tinham a chance de garantir o próprio sustento.
Além disso, as mulheres também não tinham grandes objetivos como viajar o mundo ou sucesso profissional, pois a sua maior conquista seria casar com um homem que a provesse uma vida confortável, ter filhos e cuidar da casa.
Acontece que, felizmente, os tempos mudaram. Mas muita gente não percebeu.
Hoje, nós, mulheres, não só vamos à escola, como temos o direito de escolher o que queremos estudar em um curso superior, por exemplo. Escolhemos quem queremos ser profissionalmente.
Nós também temos o direito de procurar o emprego que melhor nos represente, ganhamos o nosso próprio dinheiro. Nós escolhemos com o que queremos gastar ou não gastar. Hoje nós escolhemos os países que queremos visitar ou até mesmo se queremos viajar o mundo ou não.
Escolhemos para onde queremos ir. Escolhemos também se queremos uma carreira sólida e frutífera. Aceitamos todos os louros e todas as coisas que tivemos que abrir mão para conseguir o que desejamos. A escolha é nossa.
A escolha é nossa se queremos encontrar um namorado para a vida inteira ou muitos durante toda ela.
Da mesma maneira, a escolha é nossa para decidir quem será o nosso marido ideal, ninguém mais escolhe por nós. Às vezes escolhemos um grande homem para toda a vida, mas escolhemos não o chamar de marido, afinal de contas. E às vezes nós não escolhemos marido algum, mas sim uma outra mulher para nos acompanhar. Também é nossa escolha se queremos ter filhos ou não. Quem sabe um cachorrinho, de repente. Ou um gato.
Somos cientistas, engenheiras, médicas, motoristas, professoras, arqueólogas, biólogas, matemáticas, políticas, historiadoras... de fato, nós escrevemos as nossas próprias histórias. Com as nossas próprias mãos.
Hoje nós escolhemos a faculdade, escolhemos o trabalho, pagamos nossas contas, sustentamos nossas casas, compramos o que queremos, vamos onde temos vontade, criamos os nossos filhos (ou não criamos nenhum), hoje somos independentes. Embora muitas pessoas ainda não tenham realizado.
Parece tanta coisa, mas, na verdade, não é. São coisas simples que sempre foram garantidas aos homens, mas não as mulheres. São coisas garantidas constitucionalmente a cada uma de nós.
E mesmo depois de fazermos tudo sozinhas, sem ajuda de ninguém, quando e como queremos, ainda vemos pessoas que continuam abusando, interferindo e interrompendo a vida de milhares de mulheres. Parece loucura, não é mesmo?
Então esse é apenas um pequeno lembrete de que vivemos na geração das mulheres independentes, sim. E não precisamos que mais ninguém decida as nossas vidas.
Afinal, somos mulheres que criam, produzem, consomem e vivem. Tudo às custas de nós mesmas, assim como os homens fazem.
Um passo de cada vez para uma convivência mais justa e igualitária para todos.

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5 Sintomas para saber se você está grávida
Teste de gravidez
© Shutterstock Teste de gravidez
Quando se está grávida, geralmente, os primeiros sintomas aparecem por volta da 3ª ou 4ª semana após o óvulo ser fertilizado. Antes disso, especialistas afirmam que é quase impossível saber se está grávida, mas existe a possibilidade de notar, por exemplo, através de sintomas como cólica abdominal, mamas sensíveis, aumento da libido e alterações no muco vaginal, sintomas que apontam uma possível gravidez.

Os quatro primeiros meses de gravidez caracterizam um período de adaptação do corpo, ele ainda está amadurecendo para mudar e receber o novo hospedeiro e, por isso, aparecem dezenas de sintomas.

1 - Atraso menstrual

Um dos primeiros sintomas que apontam uma gravidez é o atraso no ciclo menstrual. Esse fator, em muitos casos, não é percebido, pois é muito comum algumas mulheres não terem o ciclo menstrual regulado, mas, fora essa situação, o atraso menstrual atinge a maioria das mães.

2 - Náuseas e Vômitos

Outros sintomas comuns nos primeiros meses de gravidez são as náuseas e vômitos, eles geralmente aparecem por volta da 4ª semana de gestação e desaparecem por volta da 12ª semana.
Existem casos em que as náuseas acompanham a grávida durante toda a gestação, mas, em 90% dos casos, esse sintoma desaparece até a 18ª semana. 

3 - Cansaço e sono excessivo

A exaustão e o cansaço podem ser sintomas nítidos de gravidez. Uma rotina cansativa de trabalho pode parecer muito mais exaustiva quando a pessoa está grávida.
O sono também pode aparecer com mais frequência, pois, durante a gravidez, o corpo pede para descansar com mais frequência, por isso é muito comum a grávida dormir mais cedo ou precisar de horas a mais de descanso.
Esses sintomas geralmente aparecem na 4ª semana de gravidez e acompanham a mulher durante toda a gestação.

4 - Vontade frequente de urinar

A partir da 6ª semana de gravidez, a vontade de urinar começa a ser mais frequente e essa sensação só tende a piorar ao longo da gestação.
A explicação, no início da gravidez, é que a bexiga reduz sua capacidade de esvaziamento total, devido ao relaxamento atribuído aos hormônios da gravidez.
Ao final da gestação, a explicação é o tamanho do feto, pois ele já está grande e comprime a bexiga, fazendo a vontade de urinar ser mais frequente, principalmente durante a madrugada.

5 - Variações do humor

Esse sintoma talvez seja o que mais assusta os parceiros das gestantes, pois, durante a gravidez, a mulher está com uma variação de hormônios que resulta em diferentes temperamentos, essa mudança geralmente acontece na 5ª e 6ª semanas de gravidez.
Alguns exemplos são: choros mais frequentes, raiva excessiva, dar mais relevância a pequenas coisas, entre outros. Esse período é delicado e cheio de novidades, nenhuma gravidez é idêntica à outra, por isso é muito comum que algumas grávidas não sintam alguns sintomas citados acima.
É muito importante as mulheres ficarem atentas aos primeiros sintomas de gestação o mais breve possível, assim, garantindo a perfeita saúde dela e do bebê.

por Salon Line

fonte:msn




Saúde é o que interessa: quais os benefícios dos pets para os idosos?


Seja para o corpo ou para a mente, os animais de estimação podem melhorar (e muito) a rotina da família

Animal de estimação
Foto:Getty Images

Cada fase da vida tem suas particularidades. Conforme envelhecemos, novos desafios vão se apresentando: a perda de entes queridos ou o afastamento dos filhos podem
impactar negativamente nas emoções. 
Além disso, a propensão ao desenvolvimento de algumas doenças, tais como hipertensão e diabetes, aumenta. 
O que pouca gente sabe é que uma mudança na rotina pode amenizar as consequências desses problemas: a adoção de um pet, por exemplo. 
Com o novo membro da família, todos da casa saem ganhando, em especial os idosos.
MENTE MAIS EQUILIBRADA
Diversos fatores podem gerar estresse, ansiedade e até depressão nessa fase da vida. A aposentadoria, por exemplo, gera mudanças bruscas e que podem ser de difícil adaptação.  A saída dos filhos de casa é outro impacto comum nesse período e costuma provocar um sentimento de vazio. “Adotar um bichinho nessas circunstâncias favorece resultados muito positivos, uma vez que a pessoa volta a se sentir responsável por alguém”, aponta Jorge Guerra, o Repórter PET. 
Com isso, a autoestima sai ganhando. “É uma motivação a mais para cuidar de si. Afinal, você precisa estar bem para cuidar do animal”, diz. Passeios diários com cachorros são ótimos para a socialização. “Há quem pare para conversar, mostrar fotos do bicho, trocar informações sobre a raça e a alimentação... Tudo isso faz com que a pessoa volte para casa se sentindo mais animada”, complementa.  
É também um excelente motivo para levantar cedo da cama e ir para um parque! Já para os idosos com restrição de movimentação, um gato pode ser a melhor opção. “O animal fica no colo, recebe e dá muito carinho. Essa troca de energia é uma verdadeira terapia”, garante.
SAÚDE FORTALECIDA
Passear com o bichinho, mesmo que por 10 ou 15 minutos por dia, estimula a caminhada. “Uma pesquisa da Califórnia indica que nove em cada dez idosos que adquirem um pet conseguem baixar a pressão sanguínea”, relembra Guerra. 
De acordo com o profissional, isso acontece graças à movimentação: a pessoa que antes estava parada, agora se abaixa para pegar um saco de ração, passear com o animal, jogar a bolinha para seu companheiro pegar... Tudo isso tem um impacto positivo sobre a saúde.
Antes de tomar a decisão de adotar, converse com todos os membros da família e veja se estão de acordo. Reflita também sobre o impacto financeiro no orçamento familiar. Isso evita problemas no futuro!
Conteúdo/fonte:Revista Ana Maria

GUGA'S ORIENTAL GOURMET

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Eletroforça





MINUTO COM DEUS - MIL CAIRÃO AO SEU LADO Salmos 91: 7 - Mil cairão ao teu lado, dez mil à tua direita. Mas tu não serás atingido. Clame ao Senhor pela sua família, seus planos e seus projetos, mas lembre-se também daqueles que têm sofrido ao seu redor. ➡️ NOVO LIVRO DEVOCIONAL MINUTO COM DEUS COM MENSAGENS INÉDITAS – Acesse www.upbooks.com.br/pastoredvaldooliveira ➡️ APOIE O MINISTÉRIO MINUTO COM DEUS. ACESSE https://apoia.se/minutocomdeus

MR. TASTE

Sandy faz revelações sobre a maternidade: “Não é fácil. É culpa o tempo inteiro”
sandy no lady night destaque
© Reprodução/Instagram/@sandyoficial sandy no lady night destaque
A cantora Sandy no Lady Night causou com revelações sobre maternidade e casamento, no programa que foi ao ar nesta quinta-feira (25). O talk show comandado por Tatá Werneck tem um clima superleve e faz o público dar muitas risadas com as entrevistas.

Mãe de Theo, de 4 anos, fruto do seu casamento com Lucas Lima, Sandy comentou sobre como foi voltar a trabalhar após ser mãe: “Era só uma vez por semana, eu comecei aos poucos, foi a minha volta e eu saía de casa chorando. Eu ficava 24 horas longe dele. Ele tinha 10 meses”.
Além disso, a cantora declarou sobre a carga de ser mãe: “Não é fácil. É a culpa o tempo inteiro. Se você está trabalhando, você está com culpa. Se você sai para se divertir um pouquinho você está morrendo de culpa e se você está só com ele e pensando: ‘Ah, não quero mais trabalhar’, você também está com culpa. Então, não tem jeito”
Casada há mais de 10 anos com o músico Lucas Lima, Sandy revelou que o marido não é ciumento: “Ele não tem ciúme nenhum. Nem dos fãs e nem do mundo. Ele é muito tranquilo”.
Depois de todas essas declarações pessoais, a cantora contou sobre como era a carreira na infância: “Eu nem sei quanto eu ganhava porque era meu pai guardava para nós o dinheiro. O dinheiro era nosso, ele não usava para nada. Ele continuava sustentando a gente, pagando as nossas contas, pagando as nossas viagens, tudo! E guardava o nosso dinheiro para a gente usar no nosso futuro. Só que eu não me importava com isso. Eu era criança e queria cantar porque era minha diversão favorita. Nem queria saber o que estava acontecendo com dinheiro”.
Alto Astral
fonte:msn
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TV A CABO


“As pessoas não vivem o momento, só querem postar” diz Paolla Oliveira
João Cotta/TV Globo
JOÃO COTTA/TV GLOBO


MARCELO NOBRE


MARCOS MAYNART


Rio de Janeiro – Aos 37 anos, Paolla Oliveira terá pela frente mais um desafio em sua carreira. Ela será Vivi Guedes em A Dona do Pedaço, próxima novela das 21h da TV Globo, escrita por Walcyr Carrasco.
Na trama, a personagem é separada da mãe, Zenaide (Maeve Jinkings), ainda na infância. Após ser adotada por Otávio (José de Abreu) e Beatriz (Natália do Vale), ela deixa o Espírito Santo e vai para São Paulo, onde se torna a maior digital influencer do país.

Confira a entrevista que Paolla deu ao Metrópoles, na qual falou sobre sua personagem, a relação com a internet e suas conquistas.
Você mudou o visual para a personagem. Qual a importância disso?Toda vez que vou começar um trabalho novo, tento incorporar algo da personagem. Essas mudanças fazem parte de um quebra-cabeça criativo que dará vida a Vivi Guedes.
O que você pode falar sobre a Vivi?
A novela começa com o gancho de uma história de amor. Aí há ruptura do tempo e entramos na época atual, com a loucura que é essa modernidade cheia de digital influencers. Eu estarei com a Monica Iozzi e a Agatha Moreira nesse núcleo.
Provavelmente, Vivi terá um Instagram de verdade. Eu acho muito legal essa ideia da personagem interativa, que lida com a internet e, ao mesmo tempo, a televisão. Ela tem bom-caráter, é divertida e um pouco manhosa. Peguei um pouquinho da personalidade de cada digital influencer que vi por aí. Sinto que ela tem uma autenticidade própria. Vamos ver o que vai sair.
Você pode falar sobre algo que já gravou?
O que posso compartilhar é que minha primeira cena será no programa Encontro com Fátima Bernardes. Vivi Guedes foi convidada para estar lá ao lado de Camila Coutinho e Dudu Bertholini, dois nomes que falam sobre moda. Tem isso também: ela é muito fashionista.
Você acaba sendo uma influencer nas redes sociais. Também se sente assim ou prefere ser vista como artista?
Descobri um lugar nas minhas redes que não me agride, não me ofende, não me indispõe e, ao mesmo tempo, me deixa feliz podendo compartilhar com meus seguidores. É preciso se comunicar pela internet e se sentir à vontade.
Gosto de postar feitos de mulheres e homens, de colocar minhas posições de uma maneira não-agressiva, de forma positiva. Curto levar autoestima e coisas legais às pessoas.
Eu tenho seguido o mundo fashion e fico impressionada em ver uma pessoa (de fora da TV) com oito milhões de seguidores! A gente tem que tirar o chapéu para ela. Há várias meninas que realmente são cases de sucesso na internet.
É viciada em celular ou consegue se controlar?
Um dia desses me perguntaram se eu conseguiria ficar uma semana sem telefone. É um período grande, mas acho que a gente tem que viver as coisas. Chegamos em uma época em que a gente percebe que as pessoas não vivem o momento, estão se preocupando só em filmar, fotografar e postar.
Eu vivo e gosto de viver. Prefiro tirar uma foto legal e postar depois. Não sou muito de postar na hora, marcar localização. "
Paola Oliveira
Às vezes, a gente está perdendo uma boa conversa porque está no telefone, mas confesso que ando mais conectada, talvez por conta da Vivi.
Você administra suas próprias redes sociais?
Tudo o que passa nas minhas redes sou eu que vejo. Mas tenho uma pessoa que ajuda, principalmente com a parte burocrática da coisa, que é a marcação de pessoas ou se teve uma legenda que não deu para entender direito.
Sua história é meio A Dona do Pedaço se pegarmos desde o início. Uma mulher forte, empoderada. Como é isso para você?
Fico emocionada. A gente vai vivendo e, às vezes, se esquece de olhar para trás, para as batalhas, as conquistas. Normalmente, eu faço esse exercício de olhar para o passado e dizer que fui uma mulher que batalhou. Eu me considero uma pessoa que conquistou o “seu pedaço”. Do meu pedaço, eu sou dona! (Risos).
Como você define a personalidade da sua personagem?
Eu não tenho muita coisa sobre ela ainda, mas posso dizer que tem o caráter bom. A Vivi é adotada e muito segura. É divertida, e acho que o humor também resolve muita coisa. Vamos ver para onde vai essa mulher.
Você vai ser dirigida por Amora Mautner. Como é ter esse olhar feminino na direção?
Eu já estive com a Amora em outros projetos, como em Cama de Gato, na qual vivi minha primeira vilã em em Assédio. Devo muito a ela. É uma pessoa inteligente, cheia de energia.
Você se curte mais loira ou morena?
Eu adoro mudar. Essa personagem vai ser muito legal porque tenho a possibilidade de me transformar, fazer sessões de fotos com perucas, ter várias inspirações.
fonte:www.metropoles.com


Goiaba, maçã e maracujá: veja os benefícios das frutas típicas do outono

Elas rendem muitas receitas nutritivas

Maçã
 Foto:Shutterstock


Com a chegada do outono, alguns frutos também entram em alta e podem ser a estrela principal de receitas saborosas e funcionais. 
Segundo Cyntia Maureen, nutricionista e consultora da Superbom, frutas como maçã, goiaba e abacate são versáteis e podem ser bem aproveitadas em pratos doces ou salgados.
Abaixo, AnaMariaelenca outras frutas típicas do outono:
Goiaba:a variedade da fruta vermelha é conhecida pelo doce de goiabada, que harmoniza perfeitamente com queijos e bolos. Entretanto, é possível encontrar ainda em geleias, sucos, molhos e outras sobremesas derivadas da goiaba, que é excelente para auxiliar na redução dos triglicérides e colesterol ruim (LDL), atua na prevenção de câncer e melhora da imunidade.
Abacate:saladas, cremes, vitaminas e sobremesas são algumas opções de receitas para fazer com o abacate. A fruta é rica em gorduras boas e pode contribuir para melhora do sistema circulatório, controle nos níveis de colesterol no sangue e melhora do sono.
Maracujá: além de produzir efeito calmante no organismo, é fonte de vitaminas do complexo B, que atuam na manutenção da saúde da pele, cabelos e olhos. “Além do suco e do chá, é possível fazer bolos, mousses e coberturas de maracujá. O sabor azedo e a cor amarela da fruta combinam com cremes doces e claros”, sugere.
Caqui:a profissional indica que a fruta é perfeita para receitas de pavês, mousses e pudins, mas seu consumo in natura permite que sua ação antioxidante no organismo seja amplamente aproveitada.  
Maçã: entre os muitos benefícios da fruta está o fortalecimento da região da garganta, atuando na prevenção e combate de tosses, rouquidão e demais incômodos. “A maçã é um fruto muito acessível, por isso é as opções de pratos são muitas, indo de sucos a tortas, muffins e chips da fruta”, conclui.

 Conteúdo/fonte:Revista Ana Maria

Hérnia de disco: saiba sinais e tratamentos do problema

Cirurgião da coluna esclarece dúvidas sobre problema que afeta principalmente pessoas acima dos 20 anos

Dor nas costas
 Foto:IStock


A hérnia de disco é uma doença provocada pelo desgaste dos discos intervertebrais estruturas que amortecem o contato entre as vértebras. Quando algum destes discos se rompe ou se desgasta acaba comprimindo terminações nervosas, causando dores, formigamento ou fraqueza nos braços, tronco ou pernas.
Segundo Bruno César Aprile, cirurgião de coluna e diretor clínico da SO.U Ipiranga, a hérnia de disco afeta principalmente pessoas mais jovens devido à sobrecarga realizada nas atividades diárias e pela falta de atividade física regular, além de hábitos de má postura no dia a dia e no trabalho.
Com o passar dos anos, pessoas de mais idade que já têm hérnias de disco sem saber, costumam sofrer com o agravamento progressivo da hérnia, isso porque o desgaste do disco progride, formando os conhecidos bicos-de-papagaio (osteófitos).
SINTOMAS
De acordo com o especialista, a hérnia de disco pode desenvolver-se em qualquer região da coluna, mas preferencialmente no pescoço ou na região lombar. “Quando o problema atinge os discos do pescoço os principais sintomas são dores e formigamentos no pescoço irradiando na região dos braços e mãos. Já na lombar, as dores e formigamentos surgem na região lombar, glúteos, pernas e pés”, completa. 
TRATAMENTO
A dor causada pela hérnia de disco pode ser de leve à forte, incapacitando a pessoa de trabalhar e realizar as atividades diárias. Por essa razão, o tratamento varia de paciente para paciente. Administração de remédios, repouso, fisioterapia e acupuntura são alguns procedimentos que podem ser indicados para aliviar a dor; exercícios de fortalecimento sob supervisão são o melhor tratamento atualmente.
A cirurgia só é recomenda nos casos graves, em que a dor é insuportável, onde não houve melhora com uso de medicamentos e fisioterapia, ou nos casos onde há perda de força ou de controle dos esfíncteres. “Hoje já existem procedimentos cirúrgicos modernos para tratar a hérnia de disco e outros problemas na coluna, como a endoscopia da coluna, técnica minimamente invasiva que não utiliza anestesia geral e de rápida recuperação do paciente, com alta hospitalar no mesmo dia da cirurgia”, argumenta.  
PREVENÇÃO
Com a prática moderada de exercícios físicos, sempre com supervisão de um profissional para garantir uma execução perfeita, é possível fortalecer a musculatura da coluna e melhorar a movimentação das vértebras. “Quem trabalha em escritórios ou passa muitas horas sentado está mais propenso a desenvolver a hérnia de disco, justamente por essa falta de movimentação da coluna. Além disso, evitar esforço físico intenso, como carregar peso excessivo, também contribui para prevenir o problema”, finaliza.  
Conteúdo/fonte:Revista Ana Maria

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Limpe sua casa para não ficar doente. Quem recomenda é o médico
Sofás, tapetes, livros e bichinhos de pelúcia podem abrigar os ácaros que estão fazendo você tossir e espirrar
Ryan Christodoulou, Unsplash
RYAN CHRISTODOULOU, UNSPLASH


PAULA FILIZOLA


Cuidar da limpeza da casa é essencial para garantir uma boa saúde respiratória. Afinal, nem sempre notamos, mas muitos dos objetos, acessórios e móveis que nos cercam podem ser vilões, especialmente para pessoas que têm tendência a desenvolver alergias como rinite, sinusite, bronquite, dermatite, entre outras.

O pneumologista Sérgio Pontes, da Aliança Instituto de Oncologia, em Brasília, afirma que qualquer utensílio ou móvel que acumule mofo e poeira pode ser nocivos para saúde. Na lista dos itens mais propícios a armazenarem substâncias alérgicas, estão tapetes, cortinas, colchões, almofadas e bichinhos de pelúcia, por conta da textura e do material utilizado. “Na maioria das vezes, eles nem provocam a doença, mas deixam a imunidade mais baixa e aí a pessoa fica mais propensa a viroses, gripes, entre outros”, explica o especialista.

Em casa, o principal agente que causa alergias é o ácaro. Eles são invisíveis a olho nu e medem cerca de 0,5 milímetro. Os bichinhos costumam gostar de umidade e vivem espalhados por lugares bem comuns da casa, como os sofás, os colchões e as paredes. Para se ter uma ideia, um metro quadrado de tapete em uma residência pode conter até 100 mil ácaros.
Para não deixar que sua casa vire um ambiente inóspito para você mesmo, o pneumologista recomenda troca frequente da roupa de cama (no caso de pessoas bem alérgicas, o médico sugere de três em três dias), além de uma disposição de móveis propicie ambientes com ventilação natural, circulação de ar e entrada do sol. A higienização do ar condicionado também deve ser regular, o ideal é que seja feita de três em três meses.
fonte:www.metropoles.com


A Dona do Pedaço: nova novela da Globo é um Romeu & Julieta às avessas
A produção será protagonizada por Juliana Paes, que viverá par romântico com Marcos Palmeira

João Miguel Junior/Metrópoles
JOÃO MIGUEL JUNIOR/METRÓPOLES


MARCELO NOBRE



MARCOS MAYNART


Um Romeu & Julieta às avessas? De certa forma, sim, já que o apaixonado casal de protagonistas pertence a famílias rivais. Porém, a história central de A Dona do Pedaço, próxima novela das 21h da Rede Globo, será o poder feminino, representado pela protagonista, Maria da Paz (Juliana Paes). Ela perderá o amor de sua vida, sua família e suas raízes, vendo-se forçada a deixar uma pequena cidade no interior do Espírito Santo para se reinventar na gigantesca São Paulo.
Escrita por Walcyr Carrasco e com estreia prevista para 20 de maio, A Dona do Pedaço vai contar a história de Maria da Paz. Humilde, a moça vive na fictícia cidade capixaba de Rio Vermelho. Sua família, os Ramirez, é formada por frios justiceiros profissionais. Durante um passeio a cavalo, a bela morena se depara com Amadeu (Marcos Palmeira) e a paixão entre eles é imediata. O problema é que o rapaz é um membro da família Matheus, rival dos Ramirez. Ou seja, um amor condenado a não ser vivido jamais.
Maria e Amadeu
Os Ramirez são chefiados por Ademir (Genésio de Barros), um homem que deseja manter a tradição de sua família e fazer de Maria uma justiceira. No entanto, ela não tem interesse nisso e desde pequena passa a maior parte de seu tempo vendo sua avó, Dulce (Fernanda Montenegro), preparar bolos deliciosos. De tanto observar, aprende e se torna uma confeiteira de mão cheia.
Nos anos 1990, a moça conhece Amadeu, ambos se apaixonam e propõem um pacto de paz entre suas famílias para que possam se casar. Contudo, no dia do enlace o rapaz é misteriosamente baleado e fica entre a vida e a morte. Os Matheus acusam os Ramirez pelo crime e, assim, começa a guerra entre os dois clãs rivais.
Jurada de morte, Maria foge de Rio Vermelho com a ajuda da mãe, Evelina (Nívea Maria), e do padre (Fernando Eiras), indo para São Paulo e se refugiando na casa de Marlene (Suely Franco), prima do religioso, localizada no bairro do Bixiga. Então, recebe a notícia da morte de Amadeu sem imaginar que se trata de uma mentira combinada por Evelina e a mãe do rapaz, Nilda (Jussara Freire), com o objetivo de mantê-los separados.
Ele, que sobrevive ao atentado, é informado de que sua amada foi morta. Arrasado com a suposta morte de sua linda Maria, Amadeu se recupera na casa de campo da família com a ajuda da fisioterapeuta Gilda (Heloísa Jorge), se casa com ela e se muda para São Paulo, onde passa a exercer a advocacia.
No mundo dos influenciadores digitais
Em São Paulo, Maria da Paz se vê sem rumo. Grávida, desempregada e sem Amadeu, ela é incentivada por Marlene e Eusébio (Marco Nanini), seu vizinho, a fazer e vender bolos para se sustentar. A atividade dá tão certo, que, passados vinte anos, a morena se torna dona de uma rede de confeitarias espalhadas por diversos lugares. Rica e bem-sucedida, ela não tem o carinho da filha, Josiane (Agatha Moreira), que deseja apenas o dinheiro da mãe e se tornar uma influenciadora digital. Então, a jovem se aproxima do playboy Régis (Reynaldo Gianecchini) com o objetivo de tirar toda a grana da mãe.
Paralelamente à trama principal há também as histórias de Fabiana (Nathalia Dill) e Virgínia (Paolla Oliveira). Sobrinhas de Maria da Paz e filhas de Zenaide (Meave Jinkings), elas escapam de morrer pelas mãos de Vicente (Álamo Facó), irmão de Amadeu, por conta do ocorrido no casamento frustrado.
A primeira chega a ser captura e é mandada para um convento. Já a segunda escapa, mas se perde da família pelas ruas de Vitória. Anos depois, se torna uma importante influenciadora digital e vira inspiração para Josiane. Passadas duas décadas desde que foi enviada para um convento, Fabiana reconhece Virgínia como sua irmã por conta de um amuleto e resolve ir atrás dela para ter a boa vida que lhe foi negada.
Reencontro de velhos amigos
Juliana Paes comemora o novo trabalho ao lado de Marcos Palmeira. “Marquinhos é a tradução da expressão ‘gente-boa’: engraçado, divertido, disponível, generoso. Nós demos muito certo como casal em As Brasileiras e espero que em A Dona do Pedaço possamos repetir a mesma sintonia”, diz a atriz. Já o ator endossa a fala da colega e torce pelo par romântico formado por Maria da Paz e Amadeu.
“Fiquei feliz com esse convite da Amora (Mautner, diretora da novela) por várias conexões, e uma delas é esse reencontro com a Juliana. Em A Dona do Pedaço, a grande paixão da vida da Maria é Amadeu, e ele é apaixonado por ela, mas novela é uma obra aberta e tem muito pano pra manga. Eu torço muito pelo casal”, finaliza o ator.
Com direção de Amora Mautner, A Dona do Pedaço vai substituir O Sétimo Guardião, que chegará ao fim no dia 17 de maio. No elenco estão ainda nomes como Malvino Salvador, Sérgio Guizé, Betty Faria, Ary Fontoura, Nathalia Timberg, Natália do Vale, Rosamaria Murtinho, Deborah Evelyn, Rosi Campos, Tonico Pereira, Mel Maia, Caio Castro, Lucy Ramos, Luiz Carlos Vasconcelos e Anderson Di Rizzi.
fonte:www.metropoles.com

'Sétimo Guardião': autor mata protagonista para salvar Luz no último capítulo

''É a chamada 'morte heroica'. Gabriel ou Júnior?'', declarou

Luz (Marina Ruy Barbosa) e Gabriel (Bruno Gagliasso).

Foto:Globo/João Cotta


O final da novela "O Sétimo Guardião" já foi decidido pelo autor, Aguinaldo Silva
Em entrevista para Patrícia Kogut, do jornal 'O Globo', ele indicou que um personagem será o encarregado de salvar Luz (Marina Ruy Barbosa).
No entanto, disse ainda não ter decidido se vai ser Gabriel (Bruno Gagliasso) ou Júnior (José Loreto) o personagem morto pela ruiva.
"Sei que um deles vai morrer para salvar da morte Luz e o outro. É a chamada 'morte heroica'. Gabriel ou Júnior? Realmente não sei. O que sei é que nas redes sociais tem muita gente achando que a Luz deve acabar sozinha", admitiu o autor.
Antes de ter seu futuro selado, contudo, Gabriel vai conseguir salvar a fonte e estragar os planos malignos de Olavo (Tony Ramos). 
Isso porque o guardião-mor sabotará as máquinas contratadas pelo ex-sócio de Valentina (Lilia Cabral) para perfurar a fonte e fingirá permitir a exploração só para que sua mãe seja libertada da cadeia.
Apesar de vilão, Olavo vai terminar a novela impune. Aguinaldo Silva adiantou que o empresário vai sair ileso de seus crimes e ganhar ainda mais dinheiro. 
Ele lucrará com uma outra fonte que jorrará um líquido tão precioso quanto a água azul protegida pela irmandade.
COMO ASSIM?
Um grande tesouro está escondido no subsolo do casarão onde Gabriel mora, revelou ainda Aguinaldo Silva. 
Isso porque, além da fonte da juventude, existe uma caverna ainda mais profunda que guarda uma preciosidade arqueológica brasileira. 
"O que comprovará que existiu uma civilização no Brasil bem anterior às pessoas que hoje conhecemos como índios. Delírio de ficcionista? Não, na vida real já há provas bastante documentadas disso", disse. 
Outra novidade é que padre Ramiro (Ailton Graça) não será atacado e sobreviverá para contar a história da irmandade para os escolhidos para essa missão. A novela termina no próximo dia 17.
Conteúdo/fonte:Revista Ana Maria

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Santos de Sampaoli surpreende o Grêmio de Renato na Arena: 2 a 1
Com gols de Eduardo Sasha e Felipe Jonatan no primeiro tempo, Peixe vê Vanderlei brilhar na etapa final e cala 34 mil torcedores gremistas - Everton desconta no fim
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(Foto: Wesley Santos/Agência PressDigital )
Foi um jogaço! Sem se intimidar com a pressão da torcida na Arena Grêmio (34 mil torcedores), principalmente no primeiro tempo, e contando com ótima atuação de Vanderlei no segundo, o Santos estreou no Brasileirão vencendo o Grêmio por 2 a 1, gols do ex-colorado Eduardo Sasha e do lateral-esquerdo Felipe Jonatan, na manhã deste domingo - Everton descontou no fim. No duelo tático entre os treinadores que mais prezam pelo futebol bem jogado, de posse de bola, o argentino Jorge Sampaoli levou a melhor sobre Renato Portaluppi - tudo sob os olhares do treinador da seleção brasileira, Tite. O goleiro Vanderlei, nunca convocado por Tite, brilhou com defesas impressionantes na etapa final. O gol de Everton aos 47 deu uma agitada no jogo no fim, mas o Santos conseguiu segurar a vitória.
O Grêmio volta a jogar na quarta-feira, diante do Avaí, às 19h15, em Florianópolis. Já o Santos recebe o Fluminense na Vila Belmiro, quinta-feira, às 19h15.

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Bahia vence o Corinthians de virada na estreia no Campeonato Brasileiro
Timão sai na frente com Pedrinho, mas Tricolor consegue a vitória em casa
(Foto: TIAGO CALDAS/FOTOARENA/FOTOARENA/ESTADÃO CONTEÚDO)
O Bahia estreou com vitória no Campeonato Brasileiro ao bater o Corinthians por 3 a 2, de virada, neste domingo, na Fonte Nova, em Salvador. O Timão abriu o placar com Pedrinho nos acréscimos do primeiro tempo, mas o Tricolor chegou à igualdade na saída de bola, com Arthur Caíke. Na etapa final, Artur e Rogério, com um golaço por cobertura, colocaram a equipe da casa em vantagem. Clayson, também com um belo gol, descontou no fim.
O Bahia enfrenta o Botafogo, quinta-feira, Às 20h, no Engenhão, no Rio de Janeiro. O Corinthians recebe a Chapecoense, quarta, às 16h, na Arena, em São Paulo

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Zé Rafael brilha, e Palmeiras goleia o Fortaleza na estreia no Brasileirão
Meio-campista entra no lugar de Ricardo Goulart, lesionado, e faz dois gols na vitória do Verdão na arena
(Foto: Marcos Ribolli)
Atual campeão e novamente um dos favoritos ao título, o Palmeiras estreou com uma ótima vitória no Campeonato Brasileiro 2019. Em uma noite de destaque do meio-campista Zé Rafael, autor de dois gols, o Verdão foi muito superior ao Fortaleza de Rogério Ceni e goleou por 4 a 0, neste domingo, na arena. O placar só não foi ainda maior graças a uma atuação inspirada do goleiro Felipe Alves
O Palmeiras enfrenta o CSA, quarta-feira, às 16h, no estádio Rei Pelé, em Maceió. O Fortaleza recebe o Athletico, no mesmo dia, às 21h30, no Castelão, em Fortaleza.

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Jovem é preso suspeito de se passar por médico em unidade de saúde em Colorado, diz polícia
Segundo a Polícia Civil, o rapaz prestava serviço para uma empresa que venceu uma licitação no município e usava o registro de um médico de Teodoro Sampaio (SP).
Por Bruna Furlan, RPC Maringá e G1 PR
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Foto: Priscila Stadler/RPC Maringá
Um jovem foi preso suspeito de se passar por um médico em Colorado, no norte do Paraná. O suspeito foi preso em flagrante pela Polícia Civil na noite deste sábado (27).
Segundo a polícia, o jovem, de 24 anos, utilizava o registro de outro médico no Conselho Regional de Medicina (CRM) para fazer atendimentos na Unidade de Básica de Saúde (UBS) da cidade.
Ainda conforme a policia, o suspeito disse que se formou em medicina na Bolívia.
O delegado de Colorado, Alysson Tinoco, informou que a denúncia foi feita pela Polícia Civil de São Paulo. De acordo com o delegado, um médico de Teodoro Sampaio (SP) está envolvido no caso e cedeu o registro para que o jovem atuasse no Paraná.
Segundo a polícia, o médico preso prestava serviço para uma empresa que venceu uma licitação em Colorado. O contrato foi feito em caráter de urgência e custou R$ 293 mil ao município, conforme consta no Portal da Transparência.
Neste ano, a UBS passou a funcionar 24 horas na cidade para suprir parte da demanda de atendimentos do hospital de Colorado. Por este motivo, segundo a Secretaria Municipal de Saúde, foi necessária a licitação em caráter de urgência.
De acordo com o delegado, o médico preso também atuava da mesma maneira em outras quatro cidades do Paraná e São Paulo.
"O médico solicitava a ele [suspeito] para comparecer nos plantões de Unidades Básicas de Saúde aqui da região. O valor do plantão era próximo de R$ 1 mil. R$ 200 ou R$ 300 ficavam com essa pessoa que era designada e o resto iria para o médico", disse o delegado.
Conforme a denúncia, o jovem se passava por "doutor Márcio" e estava fazendo o terceiro plantão na UBS de Colorado. A Polícia Civil disse que o suspeito já fez mais de 200 atendimentos na cidade.
O jovem foi preso enquanto trabalhava na UBS. Segundo a polícia, ele foi preso por falsidade ideológica e exercício ilegal da medicina. O caso continua sendo investigado.
A Secretaria de Saúde de Colorado informou que o jovem estava prestando serviço para uma empresa terceirizada e utilizava carimbo e CRM de outro médico. Ainda segundo a secretaria, o município está aguardando as investigações.

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Dois motoristas são presos por embriaguez ao volante em Dracena; 12 CNHs são apreendidas
No total, 515 condutores foram submetidos à fiscalização das polícias Civil, Militar e Científica.
Por G1 Presidente Prudente
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Foto: Cedida/Polícia Civil
Dois motoristas foram presos por embriaguez ao volante durante a “Operação Direção Segura Integrada”, realizada pelas polícias Civil, Militar e Científica e equipes do Detran, em Dracena, na noite deste sábado (27).
Segundo balanço divulgado pelas autoridades, 12 CNHs foram apreendidas. Dez motoristas se recusaram a passar pelo teste do bafômetro.
No total foram abordados 515 condutores.
Segundo a polícia, ação tem objetivo de “promover a conscientização dos motoristas sobre os riscos inerentes ao consumo de bebidas alcoólicas” e dirigir.

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Carolina Dieckmann domingando à beira da piscina

"Sobre domingos debruçados sobre mim", 

escreveu a atriz ao publicar a foto no Instagram

Carolina Dieckmann (Foto: Instagram/ Reprodução)

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Brasil é campeão de ligações indesejáveis
Resultado de imagem para Brasil é campeão de ligações indesejáveis São promoções, vendas, trotes, golpes... Ouça com João Bonetto.

São promoções, vendas, trotes, golpes...

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Regularização do título acaba dia 6
Resultado de imagem para Regularização do título acaba dia 6 Eleitores que deixaram de votar em três eleições devem justificar ao TSE.

Eleitores que deixaram de votar em três eleições devem justificar ao TSE.

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IR: prazo final é nesta terça-feira
Resultado de imagem para IR: prazo final é nesta terça-feira

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Sal é o vilão do coração
Resultado de imagem para Sal é o vilão do coração Quem afirma é o cardiologista Fernando Costa, da Sociedade Brasileira de Cardiologia, em entrevista à repórter Luiza Barufi.

Quem afirma é o cardiologista Fernando Costa, da Sociedade Brasileira de Cardiologia.

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Segunda-feira (29) chuvosa na região Sudeste
Umidade relativa do ar fica entre 30% a 95%
Repórter Isabella França
Tempo chuvoso em grande parte da região Sudeste nesta segunda-feira (29). No litoral do Rio de Janeiro, Grande São Paulo e litoral paulista, as chuvas são intensas. Também pode chover no Triângulo Mineiro e na divisa de São Paulo com Minas Gerais. A frente fria avança pelo mar e provoca pancadas de chuva entre o Espírito Santo e o centro de Minas Gerais.
A temperatura mínima na região será de 12ºC e a máxima de 36ºC. Já a umidade relativa do ar fica entre 30% e 95%.
As informações são do Instituto Nacional de Meteorologia (INMET)

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Cachaça de alta qualidade, uísque e lagosta: STF lança edital de R$ 1,1 milhão para compra de alimentos e bebidas
O menu inclui serviços para café da manhã, lanche, almoço, jantar e coquetel
Repórter Paulo Henrique
Foto: Divulgação STF
O Supremo Tribunal Federal (STF) divulgou nesta semana informações sobre um pregão eletrônico para a contratação de um fornecedor para as refeições servidas pela Corte. Em tempos de crise e contenção de gastos, o custo estimado chama a atenção: mais de R$ 1 milhão e 100 mil.
O menu inclui serviços para café da manhã, lanche entre o café e o almoço, almoço, jantar e coquetel. Na lista são citados alimentos para pratos como bobó de camarão, medalhões de lagosta com molho de manteiga queimada, vitela assada e carré de cordeiro.
Entre as bebidas, está prevista a compra de vinhos em condições especiais. De acordo com o edital, para os vinhos tintos secos, é necessário que o rótulo tenha ganhado pelo menos quatro premiações internacionais e tenha sido envelhecido em barril de carvalho francês, americano ou ambos. Para os vinhos brancos, a uva exigida é do tipo Chardonnay, também com no mínimo quatro premiações internacionais.
Até para a boa e velha caipirinha é exigida cachaça de alta qualidade, envelhecidas em barris de madeira por um ou três anos. Os uísques deverão ser envelhecidos por 12,15 ou 18 anos.
Procurado para comentar o caso e os valores, o STF informou apenas que o edital segue padrão do Ministério das Relações Exteriores.

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Marina Ruy Barbosa fala sobre exposição nas redes, responsabilidade sobre influência e férias pós “O Sétimo Guardião”

Em entrevista exclusiva à Marie Claire, a estrela de capa da edição de maio falou sobre crescer frente às câmeras, aos olhos do público e como isso afetou seu dia a dia: “Ninguém quer estar num BBB 24 horas por dia na vida real”

POR BÁRBARA TAVARES
Marina Ruy Barbosa para a Marie Claire de maio (Foto: Cassia Tabatini)
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