Você é daquelas que acaba de almoçar e começa a sentir sono? Talvez o motivo para toda essa preguiça esteja relacionado aos alimentos que consome, ao invés de suas características comportamentais.

É claro que existem pessoas pré-destinadas a terem preguiça. Além disso, sentir uma leve sonolência logo após as refeições é considerado normal. Alguns estudos afirmar até que tirar um cochilo depois do almoço faz bem à saúde.   

Por outro lado, de acordo com especialistas, a sensação de peso e lentidão não pode durar muito. Do contrário, irá prejudicar seu desempenho durante o dia. Então, é preciso descobrir o que você come e se pode influenciar na sua disposição.

Preste atenção na sua dieta

Ainda de acordo com estudos, o consumo de alimentos gordurosos aumenta os índices de sonolência, além de prejudicar a inteligência. Os profissionais explicam também que uma alimentação rica em gordura reduz o estado de alerta nas pessoas. Então, saiba quais alimentos devem ser evitados em excesso ma hora do almoço.

Alimentos embutidos

Também muito consumidos, os alimentos considerados embutidos são ricos em gordura saturada, que prejudica a saúde e ainda nos deixa sonolenta. Os mais comuns são salsicha, linguiça e salame.

Bacon

Outro ingrediente que dá um sabor a mais nas refeições. Porém, como é um alimento rico em gordura saturada, também prejudicial à nossa saúde, o ideal é o consumo com moderação.

Batata frita

Difícil resistir a uma deliciosa porção de batata frita. Ela vai bem tanto nas principais refeições como fazendo papel de tira-gosto, enquanto bebe-se uma cervejinha gelada. O problema é que o alimento é rico em gordura trans, prejudicial à saúde.

Biscoito recheado

Pode até não matar a fome, mas quebra um “galho” quando se está presa no trânsito ou assistindo um filminho gostoso na TV. As crianças também adoram! Só que pesa no estômago, deixando a gente com mais preguiça.

Carne vermelha

Esse tipo de proteína é rico em gordura. Para quem gasta muita energia durante o dia o ideal é evitar comer carne vermelha. A dica dos médicos é substituí-la pela carne branca: peixe e frango.

Queijo amarelo

Alimento rico em gordura, podendo causar sonolência ou preguiça em excesso logo após seu consumo. Dependendo da circunstância o melhor é evitar.

Molhos brancos

Segundo especialistas, os molhos brancos e industrializados em massas e saladas devem ser evitados ou consumidos apenas com moderação.

Sorvete

Pois é! Até aquele sorvetinho consumido na sobremesa, logo após o almoço, pode derrubar você. Isso porque o alimento é muito gorduroso. Porém, para livrar-se do calor você pode substituir pelo picolé de frutas, bem mais saudável.  

fonte:http://natelinha.ne10.uol.com.br