Curtiu a festa de Réveillon como se não houvesse amanhã. Agora, acordou no dia seguinte com gosto de guarda chuva na boca e uma dor de cabeça como se tivesse um sino tocando.  

Ressaca já é ruim, após uma festança desta é pior ainda. Isso porque o corpo mal eliminou os efeitos da festa de Natal e veio outra comemoração em seguida, detonando o organismo.

Agora, para não ficar uns dias sofrendo como se tivesse sido atropelada por um caminhão, você precisa eliminar de uma vez os sintomas da ressaca. Do contrário, vai ficar fraco e desanimado pelo resto do fim de semana. Saiba mais!

Combata a ressaca antes que ela derrube você

De acordo com especialistas, o abuso de bebidas alcoólicas fornece toxinas para o organismo, desequilibrando o nível de açúcar, afetando o nível de vitaminas e nutrientes, além de tirar a energia corporal.

Além disso, o álcool aumenta rapidamente o nível de açúcar, provocando uma queda logo em seguida, obrigando o organismo a se recompor o mais rápido possível. É por isso que logo após bebermos, sentimos a necessidade de comer.

Então, procura por alimentos gordurosos, açúcar e sal é imediata. Os profissionais explicam que essa reação é vista como uma espécie de recompensa para o nosso organismo.

Porém, como esse itens não possuem nutrientes, acabam prejudicando o bom funcionamento do fígado que, por sua vez, já vinha sendo afetado pela presença do álcool no corpo.

O que fazer

Segundo especialistas, as verduras escuras eliminam toxinas decorrentes do excesso de bebida alcoólica. Por conta disso, o ideal é consumi-las já no primeiro dia do ano, podendo ser administradas em sucos ou saladas.

Atente-se também para o consumo de líquidos durante os próximos dias, pois o álcool provoca desidratação. Então, o indicado é beber muita água, de oito a dez copos, durante o dia seguinte à bebedeira.

O consumo de chás feito com ervas naturais também está liberado, uma vez que ajudam a livrar-se dos efeitos da ressaca. O chá de boldo, por exemplo, possui a boldina, substância ativa, enquanto que o de alcachofra contém cinarina.

Ambas são substâncias hepatoprotetoras que agem a favor das células do fígado, desintoxicando e melhorando o funcionamento da bile. Quem sente os efeitos da desidratação, como vômito e diarreia, deve tomar também água de coco, que é um isotônico natural.

fonte:http://natelinha.uol.com.br