Quando se fala em sexo, já é de conhecimento popular a existência de alimentos que aumentam a libido. O que pouca gente sabe é que existem itens que podem ajudar ou prejudicar a lubrificação feminia, assim como hábitos comportamentais.

A falta dela provoca dor e desconforto à mulher durante a relação sexual por causa do atrito, ocasionando na diminuição da excitação e da sensação de prazer. De acordo com especialistas, há casos nos quais sua falta pode estar relacionada a problemas ginecológicos sérios.

Entretanto, a secura vaginal pode também ser ocasionada pelo desequilíbrio do organismo. Então, segundo profissionais, o ideal é se consultar com um ginecologista, para que ele avalie o caso e ajude a melhorar o seu relacionamento sexual. Confira as dicas!  

Como aumentar a lubrificação feminina

Alimentação

- Soja: responsável pela libido, o hormônio estrogênio é produzido a partir do colesterol. Então, quem não consome a quantidade adequada de gorduras boas pode ter a relação sexual prejudicada.
Existem substâncias presentes na soja que interagem no organismo com os mesmo receptores do estrogênio, ocasionando nos chamados efeitos estrogênicos como a lubrificação. Assim, dica é apostar no grão e em seus derivados.

Bebidas

 

- Álcool e cafeína em excesso: os profissionais explicam que ambas substâncias desidratam o organismo. Assim, a consequência é a diminuição dos fluídos corporais.

Higiene íntima

- Sabonetes íntimos: de acordo com especialistas, a mulher deve-se atentar-se ao uso de produtos de higiene, pois aqueles muito perfumados podem provocar o desequilíbrio do pH vaginal, ocasionando na secura vaginal. A dica é optar pelos neutros e observar como o corpo reage.

Comportamento

- Relaxe: o estresse pode ocasionar flutuações hormonais, diminuindo a lubrificação em algumas mulheres. O mais indicado é tentar evitar o que pode estar afetando o seu humor ou buscar alternativas para lidar com a situação.

- Medos: o mesmo valer para os medos. Muitas mulheres temem sentir dor durante a relação ou, ainda, uma gravidez indesejada. Sentimentos assim acabam causando desinteresse no parceiro, tendo como consequência a falta de lubrificação, pois uma vez preocupados, não se consegue relaxar e nem atingir a excitação, uma das principais responsáveis pela lubrificação.

- Preliminares: nunca deixe de apostar nas preliminares. Para que a mulher fique lubrificada, ela precisa estar excitada.

fonte:http://natelinha.ne10.uol.com.br